Switch to English
Клуб знакомств
   
 

Querido
36 лет

Manolis
42 года

Aetan
30 лет
 

Интересные статьи

Холодно - горячо

Я
Ищу
Возраст  - 
Страна
Показывать только анкеты с фото
Расширенный поиск
new-dating.com
www.new-dating.com
Люди, как цветы, бывают холодостойкими и теплолюбивыми. Относитесь к тем, кто с ужасом ждет наступающих морозов? Наши горячие советы помогут вам пережить даже самую лютую зиму.



НАТАЛИ ЯНВАРЬ 2007





Не нервничайте



Ученые заметили: те, кто постоянно испытывает стрессы на работе, мерзнут даже в отапливаемом помещении. Психогенные факторы усиливают выработку гормонов стресса адреналина и кортизона, сужающих кровеносные сосуды, и тем самым повышают чувствительность к холоду. Медитация, йога, использование разных релаксирующих техник и обычная утренняя гимнастика снимут проявления стресса и повысят вашу морозоустойчивость.





Забудьте о строгой диете



Стремление похудеть любой ценой может привести к нарушению терморегуляции. Температура тела ослабленных диетами дам, как правило, ниже нормы, поэтому им тяжелее приспособиться к холодам. В нашем организме должно быть 25 процентов мышц, которые выступают в роли аккумуляторов тепла, и 25 процентов жировой ткани, являющейся теплоизолятором. Чем больше мышц, тем больше тепловой энергии организм производит. У мужчин, например, 40 процентов мышечной ткани и 15 процентов жировой, поэтому они мерзнут меньше женщин. У худышек же не достаточно как мышечной ткани для продуцирования энергии, так и жировой - для удержания собственного тепла. Выход из "вечной мерзлоты": либо подкопить немного жира, либо отправиться в спортзал - нарастить мышечную массу.





Проверьте щитовидку



Иногда причина повышенной "зябкости" может крыться в нарушении функции щитовидной железы. Точнее, в недостатке гормона Т3, ответственного за выработку энергии. Чтобы исключить неприятный диагноз, сходите к эндокринологу.





На один квадратный сантиметр нашей кожи приходится 9,7 рецепторов холода и только 0,6 - тепла. "Холодовые" залегают ближе к поверхности, чем тепловые.



Рецепторы тепла находятся на кончиках пальцев, носа, локтевом сгибе. А холода - в коже верхней губы, носа, подбородка, груди, лба и пальцев.







Утеплитесь



Несколько слоев одежды из тонких тканей - майка, трикотажная кофточка и болеро - удерживают тепло куда лучше, чем один толстый свитер. Поскольку 40 процентов тепла теряется из-за непокрытой головы, шапка обязательна. Тепло движется сверху вниз, быстро покидая тело через ворот и рукава. Сохранят его плотно прилегающие воротники, шарф, манжеты на рукавах.





Ешьте пищу-плюс



Если не хотите мерзнуть, не пропускайте приемы пищи. Энергетические тоники - сложные углеводы - вы найдете в рисе, макаронах, картофеле. А вот кофе и сигарет в стужу следует избегать, так как при их употреблении кровообращение ослабевает и усиливается потеря тепла - в первую очередь в конечностях. Примечательно, что вегетарианцы мерзнут зимой сильнее "мясоедов". Возможно, восточные адепты были не так уж неправы, дав совет летом есть охлаждающие продукты со знаком "минус", а зимой - согревающие, "плюсовые", к которым в первую очередь относится мясо.





Пейте больше жидкости



Причем не менее двух литров в день. Холод притупляет чувство жажды, к тому же из-за сухого морозного воздуха организм дополнительно теряет влагу. Стремясь экономно расходовать жидкость, он замедляет кровообращение. В первую очередь в пальцах рук и ног.





Примите душ



Жители северных районов давно заметили: если утром принять теплый душ, в течение дня чувствительность к холоду значительно снижается. Эта процедура тонизирует вегетативную систему, которая запускает наши внутренние обогреватели.




new-dating.com
www.new-dating.com

« Все статьи
замуж за иностранца
Советы для знакомств
Что такое подмигивание/Wink
Замуж за рубеж
Выйти замуж
Место встречи
Знакомство с иностранцем
Замуж за богатого мужчину
Замуж в Швецию
Интернет знакомства


Международные знакомства | Иностранные женихи | Знакомства и брак | Служба знакомств | Замуж за иностранца | Замуж за рубеж | Женские советы | Мужчина Вашей мечты | Новые знакомства | Интернет дейтинг | Любовь в интернете | Так хочу замуж! | Знакомится онлайн | Советы по знакомству | Современное знакомство | Знакомимся легко | Замуж в США | Замуж в Германию | Замуж в Англию | Замуж в Италию | Замуж в Швецию | Замуж в Канаду | Замуж за миллионера | Знакомства с иностранцами

Copyright © 2003-2020 New-Dating.com. All rights reserved.
 
Рейтинг@Mail.ru